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ヨガ教室に通い初めまして  

先日体験教室に行ったSBS学苑のメンズヨガ教室に行ってきました。

今回から6回の定期教室。

仕事が忙しく合間を見て運動をしようといつも思っていますがなかなか意志が弱くできない。

それなら時間を決めてスケジュールを取ってしまう方が続くと思い始めました。


そうしたらなんと参加者は私1人ぼっち。

先生にも悪いなーと思いながらのマンツーマンレッスン。

前回の内容をほとんど忘れ1からの出発。

基本腹式呼吸をいろいろなポーズに合わせて行うものでおなかに力が入るのが分かります。

運動不足でココからの運動がちょうどいい。

1時間半のレッスンが終わり瞑想も行い終了。

体験レッスンや途中からの参加もOKですので体を動かしたいなーという方は是非トライ。
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